Einfluss und Abnehmen: Wer hat hier eigentlich das Sagen?

00:00:00: Es geht so ein Stück weit, um das Gefühl am Steuer zu sitzen.

00:00:03: Also ich sage immer ganz gerne wie wichtig ist es dir die Dinge im Griff zu haben?

00:00:07: Die Fäden in der Hand zu halten?

00:00:09: und wie fühlt sich für dich an wenn du das Gefühl hast dein Essen oder dein Gewicht bestimmen über dich?

00:00:18: Und ich freue mich dass du wieder rein hörst.

00:00:20: wir schnappen uns nämlich heute das nächste Lebensmotiv deiner Gebrauchsanweisung.

00:00:24: Das heißt wir gehen den nächsten Schritt um deine abnehmen Persönlichkeitsstruktur zu entdecken.

00:00:29: Wir stellen uns heute die Frage Einfluss und abnehmen.

00:00:33: Sag mal, wer hat hier eigentlich das Sagen?

00:00:36: Und die Frage gilt es doch mal total spannend zu beantworten oder?

00:00:48: Ist ist das was du dir auch schon so lange wünschst?

00:00:51: Kennst du diese Stimmen in dir, die dich immer wieder in benachteiligte Situation bringen und dich von einer besseren Lebensqualität abhalten?

00:01:00: Kennste diese gefühlte Selbstsabotage wo du dir nicht erklären kannst warum sie immer wieder auftritt?

00:01:05: Dann bist du in diesem Podcast genau richtig, denn mit deiner Gebrauchsanweisung zeige ich dir wie du einen Weg in das Leben findest was du verdient hast.

00:01:18: Ja, Einfluss und Abnehmen.

00:01:19: Wer hat hier eigentlich das Sagen?

00:01:22: Und Einfluß ist genau das Lebensmotiv deiner Abnehm-Persönlichkeitsstruktur was wir uns heute anschauen.

00:01:27: an dieser Stelle erstmal ganz lieben Dank für die tollen Feedbacks zu den bisherigen Lebensmotiven und ich freue mich dass ihr das für euch so gut übernehmen könnt wenn ihr mit euren Gebrauchsanweisung da sitzt und ich habe ja schon wieder im Bild vor Augen und die einzelnen Lebensmotive und die Themen die wer da ansprechen auf euch übertragt das nochmal auf einer tiefen Ebene ein ganzes Stück weiterbringt.

00:01:51: Es sei auch hier wieder dazu gesagt, natürlich schauen wir uns jetzt einen Lebensmotiv einzeln an!

00:01:57: Das bedeutet, Lebensmotive agieren natürlich immer in Wechselwirkung also in Kombination mit anderen manchmal auch gegeneinander.

00:02:04: aber das wäre hier viel zu komplex weil es so viele Kombinationsmöglichkeiten gibt so viele, wie wir Menschen eben individuell sind.

00:02:11: Von daher ergibt es halt einfach Sinn, dass wir auf dieses Lebensfuntiv gezielt schauen und – wie ich ja gerade schon gesagt habe – da gibt es ganz viel mitzunehmen.

00:02:20: Mein Impuls ist auch an dieser Stelle mit deiner Gebrauchsanweisung bist du auf der sicheren Seite also leg sie gerne daneben und schau dir das Ganze an!

00:02:29: Du wirst ein Gefühl dazu bekommen, wenn du deine Gebrauchsanweisung noch nicht hast wo du da liegen könntest.

00:02:34: Allerdings rate ich immer von Spekulationen gerade was die Persönlichkeitstruktur und auch die Abnehmenpersönlichkeit Struktur betrifft ab denn Die Wechselwirkungen von Lebensmotiven können manchmal auch einen anderen Eindruck erzeugen.

00:02:46: also es ist immer besser wenn du es schwarz auf weiß oder rot auf weiß siehst so.

00:02:53: Was ist eigentlich das Lehmismotiv Einfluss?

00:02:56: Also worum geht's da eigentlich?

00:02:57: und wenn wir das mal ganz grob zusammenfassen, dann geht es dabei um Kontrolle über Menschen aber auch über Vorgänge, über Prozesse.

00:03:06: Über eigentlich alles und es geht so ein Stück weit um das Gefühl am Steuer zu sitzen.

00:03:11: also ich sage immer ganz gerne wie wichtig ist es dir die Dinge im Griff zu haben, die Fäden in der Hand zu halten?

00:03:17: Und wie fühlt es sich für dich an, wenn du das Gefühl hast dein Essen oder deinen Gewicht bestimmen über dich?

00:03:24: Also auf der einen Seite ich bestimme gestalte aktiv.

00:03:27: Auf der anderen Seite Ich habe das Gefühl Dinge bestimmen mich.

00:03:32: Es ist nochmal ganz wichtig zu verstehen dass es, ich sag mal Der Einfluss im Gebrauchsanweisungskontext bedeutet Dass die hohe Ausprägung gestalten will entscheiden will führen will kontrollieren will Und die niedrige Ausprägung lässt eher gern anderen den Vortritt, gibt Verantwortung.

00:03:51: Abfühlt sich Wohler ohne Führungs-Rolle und das ist wie immer hier super wichtig.

00:03:55: es gibt da kein richtig und keinen falsch, kein gut, kein schlecht, kein besser und kein schlechter sondern wir haben immer die Aufgabe unsere Gebrauchsanweisungen zu erfüllen um wirklich Werteglück zu erleben um dann eben zu schauen okay wie kann ich das dann aufs Abnehmen übertragen?

00:04:12: Für euch ist jetzt beim Zuhören wichtig zu verstehen, sitze ich mit Einfluss hoch und ich nehme gerne dieses Bild lieber auf der Fahrerseite des Lebens.

00:04:22: Also ich stelle das Navi an, ich entscheide wo es lang geht, ich bremse, ich beschleunige, ich biege links ab oder bin eher die Person, die gerne mitfährt.

00:04:32: Die vielleicht gerne einer Person, die die Verantwortung beim Fahren übernimmt den Vortritt lässt.

00:04:38: Die vielleicht sogar Freude daran hat, die Äpfel zu schneiden und die zu verteilen und die sich eigentlich gar nicht so wohl fühlt am Steuersitzen zu müssen.

00:04:46: Und da ist es schon wichtig zu verstehen dass es da überhaupt Unterschiede gibt.

00:04:50: also wir denken ja immer wenn Menschen Entscheidungsfreiheit haben und Verantwortung übernehmen dürfen denn wäre das immer gut und richtig.

00:04:58: ob sich das für dich aber gut anfühlt das liegt halt eben an deiner Ausprägung dieses Lebensmotiv.

00:05:04: Von daher gucken wir mal rein.

00:05:06: Was bedeutet denn der hohe Einfluss?

00:05:09: Und der hohen Einfluß ist so ein bisschen, ja er kann das abnehmen als Projekt sehen dass ich führen will.

00:05:15: also wenn Ich immer sage Abnehmen liegt in unserer Verantwortung.

00:05:19: Niemand steckt uns das Essen In den Mund.

00:05:21: Wir entscheiden wo es lang geht Denn Sprich, dass diese Menschen an.

00:05:26: Das gibt ja eher die Fäden in die Hand und da fühlt sich der hohe Einfluss erst mal wohl.

00:05:32: Das bedeutet, es ist ein sehr starker Gestaltungs-Wille.

00:05:35: Also das ist mein Projekt!

00:05:37: Ich gehe jetzt das an... Kommt gleich so ein schmaler Grat, deswegen sage ich mit Tendenz zu Ich zieh das jetzt durch.

00:05:45: Da Leuten beim Abnehmen immer alle Alarmglocken aber es können wir natürlich auch aufs andere Leben übertragen.

00:05:50: da gibt's so Motivation durch klare Ziele durch Pläne durch messbare Ergebnisse.

00:05:56: Das macht wirklich den hohen Einfluss glücklich und Der Einfluss hoch, haste gerade schon gehört kann halt eben Verantwortung für sich übernehmen und Entscheidungen treffen.

00:06:04: Also so mache ich das jetzt alles klar!

00:06:06: Ich nehme die Herausforderung an, ich fühle mich gut los geht's.

00:06:11: Wo da so ein bisschen die Fallen liegen, ist einmal dass dieses ich ziehe das jetzt durch mal schnell in so eine Ungeduld münden kann.

00:06:21: Also das geht mir zu langsam und ich greife zu harten Maßnahmen, zu Crash-Dieten, die natürlich beim Abnehmen immer wieder zur Rückschläge führen müssen!

00:06:32: Und das ist manchmal so ein bissel.

00:06:33: das Problem des hohen Einflusses diese gewisse Sturheit, dieses gewisse Kopf durch die Wand was das ja bei der Gebrauchsamweisung immer so vermutlich in einigen Situationen des Lebens echt auch mal geholfen hat, um Probleme zu lösen.

00:06:45: Weil da ist eine starke Lösungsorientierung und dieses starke Vorangehen... Aber der schmale Grad ist halt eben zur Brechstange.

00:06:54: Und die wird dir im Leben auch mal um die Ohren fliegen, aber nicht so häufig wie es das beim Abnehmen tut.

00:07:00: Denn Ungeduld hat beim Abnehmen nichts zu suchen und diese harten Maßnahmen, die führen dich in jedem Fall auf die Verliererstraße.

00:07:08: Das müssen wir dem hohen Einfluss ganz klar sagen.

00:07:13: Diese ... Ich sage mal, diese starken Führungsqualitäten Auch dieses Thema gehört auch zum hohen Einfluss mit dazu, den eigenen Willen durchsetzen zu können.

00:07:22: Sie können durchaus auch ihre Argumente stark und lautstark argumentieren.

00:07:27: Das kann natürlich manchmal so ein bisschen dazu führen gerade wenn ich mir Unterstützung dann abnehme suche dass ich mir meiner Rolle nicht so klar bin.

00:07:36: Also es ist natürlich wichtig, dass ich auch in der Lage bin und das klingt jetzt etwas schräg aber einer Person zu folgen.

00:07:41: Denn beispielsweise als dann Abnehmcoach gebe die natürlich eine klare Orientierung wo es lang geht.

00:07:46: also ich sage dir schon wenn du zum Ziel willst musst du über die Hürde, über die hürde ,über die Hörde und geh den Weg.

00:07:53: dieser Weg ist freigestaltbar und das gefällt dem Einfluss hoch auch ganz gut.

00:07:58: Aber der Grad darf nicht zu schmal werden.

00:08:00: zum Ich weiß es besser Der sagt, aber ich mach's mal lieber so.

00:08:04: Weil den Korb wieder zum Punkt?

00:08:06: Dann gehts schneller!

00:08:07: Also ein bisschen dieses ... Na ja, sag mir nicht was ich tun soll.

00:08:15: Entschuldigt bitte... Ich will führen.

00:08:18: Dieses Bedürfnis Führung selber zu übernehmen und manchmal auch die Schwierigkeit zu haben.

00:08:21: Ich trink meinen Schluck.

00:08:26: Manchmal auch das Gefühl zu haben sich nicht führen lassen zu wollen Das kann manchmal ein bisschen schwierig sein.

00:08:35: Was auch schwierig ist, und da kommen wir zum ersten emotionalen Problem für Menschen mit einem hohen Einfluss.

00:08:40: Ist das Gefühl des Kontrollverlustes?

00:08:43: Also das kannst du dir vorstellen wenn ich die Fäden immer in der Hand halten will, immer anführen will immer vorangehen will immer kontrollieren will und zwar nicht im Sinne von nachkontrollieren so ein aktiv gestalten Dann ist vermutlich das schlimmste für mich.

00:08:57: Nicht vermutlich, dann ist es für mich der Schlimmste, der Kontrollverlust!

00:08:59: Denn dass hat was mit ich kann nichts machen zu tun.

00:09:02: Das geht in ein Gefühl von Ohnmacht Von Hilflosigkeit und das is für eine hohe Einflussausprägung ein großer emotionaler Trigger Und auch fürs emotionale Essen.

00:09:12: Du kannst dir also vorstellen wenn du einen hohen Einflussen deine Gebrauchsanweisungen siehst?

00:09:18: Hast du manchmal vielleicht das Gefühl auch vom Essen beherrscht zu werden, denn das emotionale Essen ist nun mal nicht mit Willenskraft und Brechstange steuerbar?

00:09:25: weil es da Emotion geht.

00:09:27: Das kann dann wieder zu Frust, zu Wut führen und dann landest du wieder im emotionalen Essen.

00:09:32: Also nicht nur die generelle Gefühl der Ohne macht der Hilflosigkeit, kann ein Träger für emotionales Essen sein wo er für dich genau gucken muss.

00:09:40: was kann da eine Alternativstrategie sein?

00:09:42: also die erarbeiten wir zusammen.

00:09:44: aber eben auch der Frust und die Wut dann wieder irgendwie das Gefühl zu haben Essen dominiert mich kann dich in dieser Spirale festhalten und da darfst du mit einem hohen Einfluss einfach ein bisschen hingucken.

00:09:56: Wie kann der Einfluss hoch, gut Tools für sich nutzen?

00:09:59: Ich glaube alles was dich selber an die Hand nimmt wo du dich selber in die hand nimmst das ist die bessere Bezeichnung.

00:10:05: Das heißt es kann so die Wochenreflektion sein die ein Tool von mir ist dass du das wirklich als Controlling Instrument nutzt wo du sagst okay ich lege hier ganz klar fest Wo übernehme ich jetzt die Führung?

00:10:15: Wo gebe ich sie ab?

00:10:17: Wo ist vielleicht die Brechstange noch zu doll?

00:10:18: Wo lasse ich ihn bisschen lockerer und generell alle Tools und Arbeitsblätter die Entscheidung trifft als nur Anweisung zu bekommen.

00:10:27: Und das ist halt eben auch ganz, ganz wichtig dass du schaffst mit der hohen Einflussausprägung als Teil deiner Abnehm-Persönlichkeitsstruktur dich auch selber in diese Position zu bringen.

00:10:37: und das Schöne ist, dass es beim Abnehmen sehr gut funktioniert denn wenn du trägst triffst Du die Entscheidung!

00:10:42: Du übernimmst die Kontrolle!

00:10:43: Du trägste ein!

00:10:45: Du gestaltest deine Wochenreflexion!

00:10:47: Du führst das emotionale Fass beispielsweise auch.

00:10:50: also du kannst dann die Verantwortung gerne übernehmen, wenn du weißt wo der Weg ist.

00:10:56: Und wenn du das schaffst diesen schmalen Grad für dich gut zu gestalten also sozusagen ja ich will umsetzen und auch gerne Entscheidungen treffen oder gerne vorangehen aber mit dem was sich an die Hand bekomme dann hast du einen guten Treiber für deinen Abnehmerfolg den du dir selbst gestaltet hast.

00:11:20: Das zum hohen Einfluss.

00:11:22: Beim niedrigen Einfluß, schau da gerne auch in deine Gebrauchsanweisung wo du da so stehst... Da ist es so, ich sag mal vom Gefühl her wär's ein Abnehmen lieber im Miteinander als im Chefsessel!

00:11:33: Also es is deine Stärke und du bist definitiv offen dafür dich führen zu lassen Anleitung anzunehmen.

00:11:40: Da bist du total offen, da wirst du gerade beim Zuhören gedacht haben mein Gott wie kann denn jemand sich da irgendwie sich Hilfe suchen und sich dann den Anweisungen widersetzen oder da so ein bisschen die Nackenhaare sich aufstellen?

00:11:51: Weil Du dafür wirklich sehr sehr offen bist!

00:11:53: Du kannst das gut, du saugst das auch wie einen Schwamm Und für dich ist es eine sehr komfortable Position wirklich dass serviert zu bekommen im allerpositivsten Sinne was zur Lösung führt, da bist du super dankbar dafür und Das machst du auch wirklich gerne.

00:12:09: Du hast auf der einen Seite die Stärke Verantwortung teilen zu können.

00:12:14: Also du kannst gut in Gruppen arbeiten, in Communitys, du kannst dir gut eine Struktur vorgeben lassen und du bist auch gut in der direkten Zusammenarbeit mit einem Coach also beispielsweise mit mir.

00:12:25: das VIP Coaching werden perfektes Konzept für dich aber auch natürlich ein Mentoring einer eins-zu-eins Betreuung.

00:12:32: Aber auch das ist ein schmaler Grad, zu dem wir gleich kommen.

00:12:35: Die Verantwortung so ein Stück weit abzugeben und da darfst du halt bei dir schauen.

00:12:40: also dass du diese Positivität sagen ja ich habe Spaß daran Verantwortung zu teilen.

00:12:46: Ich bin offen dafür, mir Hilfe zu suchen weil ich weiß gemeinsam geht es viel einfacher.

00:12:51: warum soll ich die Erfahrung eines Coaches nicht nutzen um sie dann für mich in die Umsetzung zu bringen und gerne auch unter vorgegebenen Strukturen und Tools und Wegen?

00:13:02: das ist gut aber pass auf dass es dir nicht so sehr entgleitet.

00:13:06: dazu kommen wir Gleich!

00:13:08: Ich will aber noch den Punkt mit aufnehmen, dem wir ja vorher hatten.

00:13:11: Du hast halt eben nicht so den Drang alles zu kontrollieren und das hilft dir mehr Gelassenheit in Phasen zu bekommen wo es mal ein Stocken kommt.

00:13:20: also ich sage jetzt mal natürlich freust du dich jetzt auch nicht darüber wenn eine Abnehmendweg nicht weitergeht.

00:13:24: Wer freut sich schon darüber?

00:13:26: Du bist aber in der Lage, das anders zu reflektieren.

00:13:28: Weil du so nicht von dieser Emotion überwältigt wirst irgendwie das Gefühl zu haben die Kontrolle zu verlieren und du bist in der Lager halt einfach nachzufragen Mensch woran liegt es?

00:13:38: aber auch zu gucken Oder auch zu wissen, es geht vielleicht nicht immer so voran.

00:13:42: Und wenn du dann die Sicherheit bekommst von anderen, die berichten dass sie das auch erlebt haben aber da so wieder rausgekommen sind oder ich dir vielleicht auch sage, dass das einfach mit dazugehört warte mal eins zwei Wochen ab geh dein Weg weiter denn kannst du das gut tun ohne dass es dich emotional komplett aus der Bahn wirft weil du das Gefühl hast oh Gott ich falle hier komplett die Kontrolle und du neigst auch nicht dazu dann die Brechstange anzusetzen.

00:14:09: Ich komme jetzt mal zu dem schmalen Grad, den ich gerade beschrieben habe und da müssen wir beiden uns ehrlich in die Augen schauen.

00:14:14: Kriegt ja auch niemand mit mit der niedrigen Neugierausprägung.

00:14:17: Es ist schon so ein bisschen die Gefahr dich treiben zu lassen und Verantwortung einfach zu sehr abzugeben Und da darfst du halt eben einfach aufpassen.

00:14:26: es ist eben wichtig zu verstehen dass uns eben am Ende keiner das Essen in den Mund steckt.

00:14:32: Das tun wir selber!

00:14:33: Es ist eben zu verstehen, dass du nicht an dein Erfolg glauben musst beim Abnehmen – das sage ich immer wieder – aber du wirst ihn trotzdem haben wenn du in die Umsetzung kommst und es ist immer wichtig, dass Du weißt, Du bringst diese große Stärke mit dir spielend leicht eine Umsetzung erklären zu lassen, das anzunehmen kein Interesse daran zu haben, das zu hinterfragen oder sogar Widerstand in dir zu spüren.

00:14:58: Aber die Umsetzung bleibt natürlich bei dir!

00:15:01: Das bedeutet so komm raus aus dem Ja ich weiß ja eigentlich ne?

00:15:05: Oder Ich bin halt so sondern es ist wichtig dass du dich immer überprüfst.

00:15:09: Bin ich gerade im tun?

00:15:10: und das kann nochmal dazu führen Dass Du Bei Rückschlägen schnell so in die ja Die Umstände oder die anderen sind schuld rutschen?

00:15:18: also wenn du Ich gebe euch mal ein Beispiel zwischen Einfluss hoch und Einfluchs niedrig, wenn du ein Stück Kuchen angeboten bekommst.

00:15:26: Und das ist, obwohl du das überhaupt nicht wolltest und der Kuchen niedriger noch nicht mal schmeckt, dann würde der hohe Einfluß sagen wie konnte ich das nur tun?

00:15:32: Das wird mir nie wieder passieren!

00:15:34: Und Einflüss niedrig sagt so ja wie konnte die Kollegin mir das einfach anbieten?

00:15:38: was soll ich denn machen?

00:15:39: Die sabotiert meinen Erfolg.

00:15:40: Ich überspitze das jetzt gerade sehr aber so dieses die Umstände und die anderen sind schuld da ist eine gewisse Tendenz dazu dar.

00:15:49: Das ist wichtig, dass du dich immer wieder daraus holst und dir immer wieder sagst Moment mir steckt doch niemand das Essen in den Mund.

00:15:55: Ich weiß doch was zu tun ist.

00:15:56: wo habe ich denn gerade aufgehört in der Umsetzung zu bleiben?

00:16:01: Und das emotionale Essen kann auch mal ganz fix als automatisches Muster eingestuft werden, dass Du halt eben über Dich ergehen lässt anstatt es aktiv zu stoppen!

00:16:12: Und das ist so ein großer Unterschied bei diesem einen Thema.

00:16:15: Ich habe ja vorhin gerade erklärt, nur der Einfluss hoch, der manövriert sich gerne selber ins emotionale Essen durch diese Brechstange, durch diesen Kontrollverlust und den Frust darüber.

00:16:25: Bei dem Einfluß niedrig ist es schnell so dass du sagst naja... Dann kam halt die Emotionen.

00:16:30: was soll ich dann machen?

00:16:31: Da muss dich ja emotional essen!

00:16:33: Das ist nicht so.

00:16:35: Emotionales Essen ist ein Prozess, den du aktiv gestaltet hast, das lernst du hier auch in der Arbeit Mit mir.

00:16:42: und dieses es fühlt sich wie ferngesteuert an.

00:16:44: das kommt aus der Routine die das Gehirn aufgebaut hat beziehungsweise Die wir mithilfe des gehörns aufgebaut haben und die müssen wir aktiv unterbrechen.

00:16:53: Und da ist es eben wichtig dass du nicht dazu neigst dich deinem schicksal zu ergeben und Sagen in so einen in so ein gedanken mit dir zu kommen zu sagen naja Es ist halt gerade stressig denn ist ja klar, dass ich emotional esse Denn die Emotion wird nicht gehen, aber dein Umgang damit – da sind wir wieder beim aktiven Umgang.

00:17:09: Der macht dann irgendwann den Unterschied.

00:17:11: Das Schöne ist aber dass du halt gut darin bist das zu beobachten und du ja Tools bekommst wie du das eben halt aktiv managen kannst.

00:17:20: Und ich glaube, dass das halt eben auch wieder eine große Stärke ist wirklich diese Tools.

00:17:24: Das können Arbeitsblätter, E-Mails, aber auch Webinare sein die für dich wirklich eine hilfreiche Führung sind.

00:17:31: Also dass du weißt, okay beispielsweise bleib'n beim emotionalen Essen ich führe das emotionale Fass weil es mir so aufgetragen wurde, weil es ein hilfreiches Tool ist aber dann eben auch wirklich die Entscheidung daraus abzuleiten ok welche Alternativstrategie wende ich an und das ist natürlich dein Job ist diese dann noch aktiv anzuwenden?

00:17:50: Aber da ganz, ganz viel auch an den Tools hängt.

00:17:53: Es ist wichtig dass du dir diese angebotene Hilfe nimmst das du gerade auch beispielsweise wenn du übers VIP Coaching nachdenkst ein großen Vorteil für dich darin siehst dass es dir da wirklich vorgegeben wird so geht's lang wir machen jetzt alle das dann passiert das dann passiert das und das erleichtert dir die Umsetzung unheimlich.

00:18:13: generell Kann ich dir in deinem Alltag mit auf den Weg geben, zu sagen an welcher kleinen Stelle übernehme ich diese Woche bewusst die Führung?

00:18:21: Also gar nicht so.

00:18:22: ja wo habe ich sie wieder nicht übernommen sondern wo hab' ich die Fäden vielleicht zu sehr aus der Hand gegeben und ich bin mir sicher da wirst du fündig.

00:18:29: Und wenn du dann wieder weißt mit welchem Tool du da reingehen kannst, dann wirst Du dich auch aktiv was ich sage mal aus diesem geführt werden befreien können.

00:18:39: Also du merkst, ganz klar bei den Gegenüberstellungen der Lebensmotive und du wirst dich wiedergefunden haben oder du wusst vielleicht auch einen Menschen kennt, der auf deiner oder auf der anderen Seite steht.

00:18:48: Es gibt da kein besserer und kein schlechter.

00:18:50: die Ausrichtung ist halt wichtig.

00:18:52: von daher kann es beim Abnehmen kein es funktioniert nur so geben.

00:18:57: natürlich is abnehmende negative energie bilanz und Du musst an die wahren Ursachen ran.

00:19:01: die bearbeiten wir auch gemeinsam.

00:19:03: aber das hat eben auch schon entscheidend.

00:19:04: wie gehe ich für mich persönlich dieses thema an?

00:19:08: Wenn du dann eine neutrale durchschnittliche Ausprägung hast, dann weißt du schon von den anderen Lebensmotiven.

00:19:13: Denn bist du emotional flexibel aufgestellt.

00:19:16: also es gibt Themen da übernimmst du gerne die Verantwortung, da triffst du gern die Entscheidung und da willst du auch nach vorne gehen und es gibt themen, da kannst du auch gut abgeben und loslassen Und bei dir ist es eben wichtig dass dieses Lebensmotiv in Balance ist und beim Abnehmen ist es super entscheidend.

00:19:34: Ich fange mal andersrum an.

00:19:35: Es ist generell super entscheidend, wenn ich von dieser Balance spreche dass du dir anschaust okay was sind Themen wo ich die Entscheidungen treffen muss?

00:19:43: Wo ich die Verantwortung übernehmen muss weil es vielleicht meine Themen sind, weil das meine Verantwortung ist und wo kann ich sie auch abgeben.

00:19:51: also es ist wichtig dass du damit deinen Ressourcen gut arbeitest, dass du dieses Lebensmotiv nicht überlastest, aber auch nicht unter Vorderst.

00:20:00: Und es ist wichtig dass du genug Ressourcen frei hast Entscheidung zu treffen und Verantwortung zu übernehmen um den Abnehmweg da reinzusortieren.

00:20:09: Denn das haben wir gemerkt, egal wie die Ausprägung auch ist.

00:20:12: Du arbeitest unterschiedlich damit aber es ist und bleibt deine Aufgabe ich sage mal deinen Abnehmweg aktiv zu gestalten Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen weil niemand kann dich schlank machen.

00:20:23: Und wenn du auf der neutralen Ausprügung sitzt ist es wichtig dich zu fragen okay habe ich gerade ausreichend Kapazitäten oder wird es jetzt grade super anstrengend Entscheidung zu treffen und Verantwortung zu Übernehmen und aktiv zugestalten?

00:20:35: Dann ist die Frage wo kann ich Dinge weg-und rausgeben die nichts mit dem Abnähen zu tun haben.

00:20:40: Denn das wird ganz schnell gemacht, wenn es zu schwer wird dann wird halt das Thema genommen was als letztes dazu kam oder je nach anderen Lebensmutiven was ja in Anführungsstrichen nur mich betrifft und das sind oft Fehlentscheidungen.

00:20:53: wir müssen ganz oft Themen aussortieren die wir vielleicht schon länger machen aber wo wir vielleicht gar nicht zwangsweise die Verantwortung tragen oder Entscheidungen treffen müssen weil sie eben auch andere übernehmen können.

00:21:04: Wenn du das Gefühl hast, du willst dir jetzt den Einfluss ansehen, schau in deine Gebrauchsanweisung.

00:21:10: Wie sehr bist du die Chefin oder der Chef deines Abnehmens?

00:21:14: Das ist jetzt die Frage.

00:21:15: und wenn du's bist und wenn Du es nicht bist weißt du jetzt wie du damit umgehen kannst.

00:21:19: Und wenn du deine Gebaushanweisungen immer noch nicht hast dann glaube ich hast so einen weiteren guten Grund dafür gefunden.

00:21:25: Deine Persönlichkeitsstruktur jetzt wirklich aktiv zu entdecken.

00:21:28: Also auch da brauchst du eine aktive Entscheidung, kann also auch sein dass du vielleicht mit einer niedrigen Einflussprägung Ausprägungen schon lange um deine Gebrauchsamweisung kreist und schauen mal wie viel einfacher es wäre wenn wir jetzt einfach für dich einen Haken machen können.

00:21:39: das und wirstest ja das oder das trifft auf mich zu denn ist vielleicht heute der Tag wo du sagst so komm.

00:21:44: jetzt hole ich mir die Videoauswertung meiner Gebrauchsamweisung.

00:21:47: Ich würde mich total freuen die mit dir gemeinsam auszuwerten.

00:21:51: Da hast du auch ein lebenslanges Werkzeug an deiner Hand, buchen kannst du die unter www.abspecken-kan-jederpunkt.de slash Gebrauchsanweisung.

00:21:58: den Link findest Du auch in den Shownotes und ich will natürlich unbedingt wissen wo hast Du Dich angesprochen gefühlt?

00:22:03: auf welcher Seite bist Du mit Deiner Gebrauchsanweisung?

00:22:06: Und was nimmst Du Dir aus dieser Episode Aus diesem Teil Deiner Abnehmen Persönlichkeit Struktur für dich Mit?

00:22:12: das würde mich sehr sehr interessieren.

00:22:14: kann zu mir gerne einfach als Antwort schicken.

00:22:17: Im Spotify, da kannst du ja jede Episode von dem Podcast endlich Ruhe im Kopf kommentieren.

00:22:22: oder aber wenn du schon mein Motivationsletter bekommst zum Thema Gebrauchsamweiß und da gibt es einen eigenen den Link findest du auch in den Shownotes dann bekommste ihr auch immer passend zu der Podcastfolge eine E-Mail in deinem Postfach.

00:22:35: Du kannst doch super gerne auf die E-mail antworten würde ich mich auch drüber freuen.

00:22:38: also wir haben das nächste Lebensmotiv Deckt würde ich so, würde ich es mal nennen.

00:22:44: Deiner Abnehm-Persönlichkeitsstruktur.

00:22:47: Ich freue mich also auf unser nächstes Lebensmotiv Aber zwischendurch melde ich mich mit Silke nochmal.

00:22:52: Da kannst du dich also schonmal drauf freuen.

00:22:54: Die Wartezeit ist diesmal nicht ganz zu lang Und Silko und ich gucke so ein bisschen auf das Thema Wenn Du jetzt gerade was gehört hast Was Dir nicht so gut gefällt.

00:23:02: Vielleicht haste grade gesagt Ich will aber eigentlich gar nicht die Person sein Die irgendwie das Gefühl hat immer sich durchsetzen zu wollen Und vielleicht auch Sturr?

00:23:09: Nee Sturre will ich aber nicht sein.

00:23:11: Oder Du hast gesagt Wie ich sitze lieber auf der Beifahrerseite des Lebens, das finde ich aber doof.

00:23:16: Es gibt kein Gut und kein Schlecht, das weißt du?

00:23:18: Aber es kann ja mal so eine erste Reaktion sein und ich gucke uns genau das an... Warum ist das eigentlich so?

00:23:25: Und wie können wir damit umgehen und warum?

00:23:27: es ist eigentlich so unfassbar wichtig wirklich zu verinnerlichen, dass das kein Gut- und kein Schlecht- und keine Bewertung verdient.

00:23:34: Also darauf kannst du dich freuen!

00:23:36: Danach sehen wir uns dann in den nächsten Lebensmotiven deiner Gebrauchsanweisungen wieder.

00:23:40: und deine abnehmend Persönlichkeitsstruktur.

00:23:42: Ich danke dir, dass du zugehört hast.

00:23:44: Sage tschüss bis dann dein Dirk, der virtuelle Abspeckcoach von www abspecken.

00:23:48: minus kann minus jeder Punkt.